U suvremenom svijetu integrativni ili holistički pristup zdravlju postaje sve značajniji. Isti se temelji na dubokom razumijevanju kako različiti aspekti života utječu na naše zdravlje i opće blagostanje. Integrativni pristup ne samo da se usredotočuje na fizičko zdravlje već obuhvaća i emocionalni, mentalni i duhovni segment našeg života.
Osim toga, ovaj pristup proširuje svijest o manje vidljivim faktorima životnog stila koji često ostaju u sjeni, ali igraju ključnu ulogu u oblikovanju našeg zdravlja. Ti faktori mogu uključivati stres, prehrambene navike, kvalitetu sna i emocionalno stanje, a njihov značajni utjecaji često prolazi neopaženo. Integrativni pristup stoga nudi holistički okvir koji pomaže pojedincima da ostvare optimalno zdravlje kroz osviješteno upravljanje svim segmentima svojeg života.
Health coach je savjetnik za poboljšanje zdravlja bez primjene lijekova koji pruža klijentima smjernice i podršku u postizanju željenih zdravstvenih ciljeva. Kroz personalizirani pristup health coach pomaže identificirati i modificirati navike koje negativno utječu na zdravlje te vodi klijente kroz proces promjena koje su nužne na putu prema postavljenom cilju.
Integrativni pristup modifikaciji zdravlja obuhvaća razumijevanje važnosti zdrave prehrane, odnosno važnosti korištenja namirnica dobre kvalitete i visokih nutritivnih vrijednosti te ispravnog načina i učestalosti unosa hrane. Sve navedeno izravno utječe na tjelesno zdravlje i vitalnost stoga je važno razumjeti kako prehrana i probava utječu na opće zdravstveno stanje te kako se probavne funkcije mogu poboljšati.
Osim zdrave prehrane ključni su i drugi čimbenici koji utječu na opće zdravlje, poput primjene tehnika pravilnog njegovanja tijela i kože, održavanja tjelesne težine i kondicije uz individualizirane programe te upravljanje stresom uz primjenu metoda koje efikasno smanjuju njegove negativne posljedice. Iznimno je važno poticanje stvaranja zdravih navika jer one su preduvjet za kvalitetan san koji je pak ključan za obnavljanje organizma, a od značaja je često i adekvatna dodatna suplementacija nutrijentima koji su deficitarni u svakodnevnoj prehrani.
Zaključak: health coach pomaže klijentima usvojiti zdravije životne navike koje ne samo da poboljšavaju opće zdravlje već i smanjuju potrebu za lijekovima. Kroz prilagođeni pristup klijenti uče kako jednostavno promijeniti svoj životni stil čime preuzimaju kontrolu nad svojim zdravljem i aktivno sudjeluju u njegovu održavanju te postižu trajno pozitivne rezultate.
